Самомассаж для всех и каждого

В предлагаемой книге автор в доступной и популярной форме рассказывает о приемах и технике самомассажа, с помощью которых любой человек сможет улучшить свое самочувствие, поднять настроение, восстановить силы в самых различных ситуациях: дома, на работе, на отдыхе. Заслуженный работник физической культуры РФ, доктор педагогических наук, профессор кафедры лечебной физкультуры, массажа и реабилитации Анатолий Андреевич Бирюков широко известен как теоретик и практик в области массажа. Им подготовлено и издано более 350 научно-методических и популярных работ, опубликованных в СССР, России, Испании, Японии, Корее, Алжире, Мексике, Польше и др. странах мира. На протяжении многих лет Бирюков А.А. принимает участие в подготовке спортсменов к Олимпийским играм и чемпионатам мира. Его мастерство по достоинству смогли оценить такие известнейшие люди, как Ю. Гагарин, Г. Титов, И. Роднина, Е. Кафельников, М. Плисецкая…