С 2006 года В избранное ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК 8(499)703-18-18 РЕЖИМ РАБОТЫ magicbooks@mail.ru №39665
Ваше местоположение
Не определено
Личный кабинет Мой кабинет
ВХОД
Моя корзина
в наличии
под заказ
кончились
"Анатомия йоги" Каминофф Лесли

Анатомия йоги

Анатомия йоги
531

Артикул: 22012

Издательство: Попурри

автор: Каминофф Лесли

год выпуска: 2017

к-во страниц книги: 320

ISBN: 978-985-15-3307-3

язык (основной): русский

формат: 170х240

переплет: мягкий

Краткая аннотация:
Практическое пособие по йоге, содержащее детальные многоцветные аналитические иллюстрации, которые дают возможность... Читать далее ↓
Цена 737 руб.
Баллы + 11 Копите баллы! :)
купитьстоимость доставки
13 причин купить именно у нас
хочу скидку

Рейтинг

Оценить (оценило 3)

5.00

Рекомендованные товары

Аннотация к Книге Анатомия йоги

Практическое пособие по йоге, содержащее детальные многоцветные аналитические иллюстрации, которые дают возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела. Для широкого круга читателей.

Иллюстрации к Книге Анатомия йоги

  • Анатомия йоги%%

Рецензии и отзывы к Книге Анатомия йоги

Денис , Новосибирск г. (автор 161 отзывов) #6666
Рейтинг:


В первых трёх главах рассматривается теория - строение позвоночника, типы движений, дыхание. Это лишь небольшой прыжок в сторону понимания работы тела, но часто именно его и не хватает. Следующие разделы посвящены различным типам асанам позы из положения стоя, сидя, позы из положения лежа на спине и т. д. - здесь рассмотрены основные асаны, которые присутствуют в хатха-йоге с точки зрения анатомии работы мышц и костей Каждая асана рассмотрена по определенному сценарию: - название - интерпретация на русском языке это лично для меня лишнее - перевод слов, которые образуют название асаны - картинка-окончательное положение в асане. На неё стоит обратить особое внимание. Сделаны они очень качественно. Это не просто фантазия художника - в ходе их создания были использованы фотографии асан, модель человеческого скелета и в специальной программе обрисовывались мышцы. Красным цветом на картинке показаны и обозначены те мышцы, которые задействованы в выполнении асаны. А это один из главных плюсов! Приятно знать своё тело, понимать, что в нём происходит при тех или иных движениях. - указывается уровень сложности - описывается движения костей и суставов - описывается работа мышцы - далее даются конкретные советы по выполнению и рассматриваются препятствующие факторы. - в конце приводятся рекомендации по дыханию. Как видите - представлена обширная информация. Возможно, неподготовленному человеку всё покажется слишком путанным, непонятным, но рано или поздно нужно узнать, что такое подвздошная кость и предплечье. Сама книга отпечатана на мелованной бумаге, в гибком, но прочном переплёте.

2 февраля 2018 14:03
Артем, Златоуст г. (автор 456 отзывов) #5238
Рейтинг:


Книга начинается с хорошей теории о том как работает позвоночник, легкие, диафрагма во время асан. Здесь представлены самые популярные асаны. Не фото, а хорошие рисунки, на которых детально прорисованы работающие мышцы. Название асан написано на санскрите по русски, конечно и тут же дан перевод каждого слога. Например - ПАРИВРИТТА-ТРИКОНАСАНА - поза обратного треугольника, parivritta - поворот в обратную сторону, tri - три, kona - угол. Кроме этого, в каждой асане рассказано о ключевых аспектах данной позы, о движении костей и суставов. Описано какая мышца работает, какая растягивается, дыхание в асане, препятствующие факторы. Книга окажется полезной не только для начинающих, как я, но и для самих инструкторов, которые подчас даже сами с трудом могут объяснить как и зачем нужно это делать в йоге. В общем, отличная книга для занятий йогой без помощи инструктора.

4 декабря 2017 03:46
Альбина, Белорецк г. (автор 917 отзывов) #3972
Рейтинг:


В книге Анатомия йоги наглядно и понятно продемонстрированы основные аспекты анатомии. Подробно расписано про дыхание, позвоночник, про скелетную и мышечную систему, понятие асан и различные позы. Очень подробно описаны как действуют суставы и работают мышцы во время выполнения асан йоги. Иллюстрации в книге, основаны на фотографиях реально позировавших моделей. Прекрасное и качественное пособие для всех кто занимается и интересуется йогой, а также для чайников. Использую как наглядное пособие при домашних занятиях.

7 ноября 2017 11:52

Написать отзыв на товар "Анатомия йоги"