Как укротить эмоции

Многие люди очень часто скрывают, а что еще хуже подавляют свои эмоции.  Бывает и такое, что мы сами не знаем, какую эмоцию испытываем на самом деле, что еще больше запутывает и пугает нас. В этой книге автор научит нас грамотно взаимодействовать с нашими эмоциями, а так же научит нас самоконтролю. Чаще всего мы либо подавляем свои эмоции, что впоследствии ведет к нарушению здоровой системы организма, либо расплескиваем ее наружу, совершенно не контролируя, что в итоге тоже приводит к нежелательным последствиям. Руслан Жуковец предлагает нам другой вариант – понять эмоцию, осознать и научиться грамотно ее рассеивать. С помощью упражнений, представленных в книге, вы легко и плавно сможете выходить из негативных переживаний и ситуаций. Вы сможете почувствовать настоящий вкус к жизни и принесете в свой мир много новых ярких красок.