Айкидо - инструмент самопознания. Уроки мастера

Автор книги предлагает обратиться к источнику мудрости, который находится внутри каждого из нас, ведь именно он поддерживает способность человека совершать спонтанные, но мощные и ясные действия, которые необходимы в той или иной жизненной ситуации. В современном мире связь с этим источником утеряна или работает не так, как хотелось бы. Венди Палмер дает информацию, как эту связь восстановить. Книга разделена на пять частей. В первой части автор подробно описывает как «обосноваться» в собственном теле и научиться вовремя отслеживать его реакции и правильно понимать его потребности. Вторая часть полностью посвящена работе с силой мысли – подготовить свое сознание к тому, чтобы пробудить мудрости интуицию, которой посвящена третья часть книги. Четвертая часть предлагает перейти от теории к практике и освоить погружение в состояние «ирими». И наконец, пятая часть содержит практические советы по использованию дыхания и движения для работы с вниманием и эмоциональными реакциями. Здесь же приведены медитативные практики, для балансировки энергетического поля и развития особой концентрации. Книга подходит как для людей практикующих айкидо, так и для тех, кто увлекается философии восточных единоборств и осваивает ее применение в повседневной жизни. Автор книги – Венди Палмер обладатель черного пояса шестой степени по айкидо, старший инструктор центра «Тамалпэ айкидо». Более сорока лет она изучает философию этого боевого искусства. Палмер — автор нескольких книг об айкидо.