Домашняя йога

В современном мире любители здорового образа жизни предпочитают йогу. Йога - совокупность физических и духовных практик, направленных на достижение человеком духовного состояния. Конечно же, начиная изучать йогу самостоятельно, трудно понять какие упражнения выбрать для начала, как правильно все выполнить. В первой части книги вы узнаете о строении и физиологии человека. А вторая часть книги посвящена правильному выполнению асан. В приложениях вы сможете ознакомиться с материалами для духовного совершенствования. Книга предназначена для широкого круга читателей.