100 способов сказать «Нет». «Нет» как право и обязанность

Залог любого успеха в жизни - в дружбе, службе или в любви - заключается в том, чтобы научиться и уметь здраво оценивать свои возможности. За счет этого вырабатывается навык успешного проживания в мире, который определяет наше с вами умение справляться с любыми, встающими перед нами ежечасно, проблемами и задачами. Именно в этом случае жизнь идет своим чередом, а мы себя чувствуем комфортно и спокойно. Для такого проживания необходимо уметь практически использовать два принципа: "Не можешь - не обещай", "Не просят - не помогай". То есть, уметь сказать "нет" тогда, когда это необходимо и не чувствовать себя виноватым. Причем не просто сказать "нет" всему тому, что вас в жизни не устраивает, а говоря "нет" одновременно сказать "да" тому, что от вас было ранее скрыто неприятностями и проблемами. По сути эта книга про то, как говорить "нет" так, чтобы жизнь вам говорила "да" и про то, что вы не так уж и редко, чтобы не подводить других, просто обязаны говорить "нет", не давать несбыточных обещаний, не внушать иллюзий из самых благих намерений и не тратить чужое время на бесплотные ожидания только из-за того, что вы не смогли отказать. ОБ АВТОРЕ: Богданович Виталий Николаевич - врач, имеет четыре специализации. Психолог высшей категории. Лауреат гранта РАН по изучению измененных состояний сознания. Член СПб Гильдии Психотерапии и Тренинга. Номинировался на премию «Золотые руки России» и «Лучший целитель России» в 2005 году. Писатель, автор 45 изданных и переизданных книг, вышедших тиражом около 1 млн. экз. Автор и создатель многочисленных тренингов. Стаж практической работы в альтернативных направлениях психологии и медицины 20 лет.