Книги по йоге

Первые письменные упоминания о йоге встречаются в «Ригведе»- памятнике древней индийской письменности. Однако археологические находки в долине реки Инд, датируемые 3000 г. до н.э., указывают, что медитации и позы йоги были известны еще задолго до написания данного трактата.

Адепты йоги, в отличие от простых обывателей, которые думают, что это лишь физические упражнения на гибкость, считают, что йога - это, в первую очередь, образ жизни, это сочетание трех аспектов: физического, психического и духовного. Всего существует 8 основных видов йоги, каждая из которых имеет свое направление, но все они направлены на гармонизацию и раскрытие человека, обретение им свободы и достижение духовного просветления.

Обучение  начинается с чтения книг по йоге, делающей акцент на самопознании, на избавлении от всяческих ограничений, на раскрытие творческих способностей, ну и конечно на приведение физического тела в тонус.

Не всегда есть возможность обучаться под руководством настоящего Гуру и в данной ситуации, именно книга является  источником информации для начинающих. В книгах можно найти подробное описание асан, то есть позиций, и противопоказаний к их выполнению, а также технику выполнения дыхательных практик - пранаям.

При занятиях йогой важно правильно питаться, но это подразумевает не только соблюдение определенных диет, также важно, какую информацию мы пропускаем через себя, какие нас посещают мысли. Йога - это чистота и гармония души и тела, она доступна для всех людей вне зависимости от национальной, религиозной или культурной принадлежности человека. Каждый может почерпнуть для себя что-либо полезное и нужное. Йога - отличный способ избежать проблем со здоровьем, ведь лучшее лечение болезни - это её профилактика.