У цинь си. Массаж «Игры пяти зверей»

«Игры 5-ти зверей» (у цинь си) известны с древних времен как лечебно-профилактическая система. Эти упражнения широко используются не только для терапии, укрепления организма, массажа точек, поддержания хорошей физической формы, но и в искусстве совершенства своей внутренней природы – «энергетических» качеств личности. Так, например, движения тигра (подражание духу тигра) развивают в человеке следующие психофизические качества: силу, активность, физическую силу и волю к победе. Кроме всего этого они также укрепляют посредством массажа и дыхательного тренинга костную систему (ткань) человека. Движения змеи развивают в человеке силу взгляда, пластичность тела, внутреннюю энергию (нэй ци) и умение «слышать (чувствовать Ци земли) все телом». Посредством массажа и дыхательных упражнений укрепляют систему 12-ти главных и 12-ти внутренних ходов меридианов человека. Движения журавля развивают – концентрацию на кончиках пальцев, мягкость и легкость движений рук, а также понимание «внутренней сущности энергии Неба – Ян Ци». Таким образом, «игры 5-ти зверей» служат основой для развития различных искусств, как военной, так и лечебной направленности. В некотором смысле массаж акупунктурных точек (аньмо, туйна) и боевые искусства (ушу) можно рассматривать как «ответвление игр 5-ти зверей». Лечебное применение техник «игр 5-ти зверей» может быть как «одиночным» (один тип техники), так и комбинированным – в сочетании с др. техниками (тигр и журавль, тигр и змея и т.п.). В терапии и профилактике массажем часто приходится смешивать и сочетать (комбинировать) сразу несколько техник (от 3-х до 10-ти, в зависимости от мастерства терапевта). Каждая из техник предназначена для «прочищения» различных систем меридианов, тканей (слоев) тела, точек и органов. Техника «Тигра» позволяет в короткие сроки активировать, заряжать организм энергией Ци и укреплять структуру костей. Техника «Леопарда» применяется для укрепления и уплотнения «слабых тканей и суставов тела». Техника «Журавля» способна локализовать, диагностировать и «выщипывать» болезненную энергию Ци из организма. Техника «Обезьяны» используется для расслабления и проработки мышечно-сухожильной системы суставов верхних и нижних конечностей. Техника «Змеи» способствует восстановлению циркуляции энергии Ци в системе меридианов и «глубокой проработке» различных тканей организма. ВВЕДЕНИЕ: Мировой процесс изучения антагонизма здоровья и болезней в организме создал большое количество систем научного и культурного наследия человечества. С древнейших времен человеку приходилось бороться за свою жизнь и постоянно искать новые способы своей защиты от врагов внешних и внутренних -различных заболеваний. Согласно воззрением традиционной китайской медицины (ТКМ) - залогом крепкого здоровья является физическая форма человека и его постоянное совершенствование духа. В связи с противостоянием внешним факторам в Китае были созданы различные техники и системы по укреплению своего здоровья - Цигун, Дао инь и др. В трактате «Весны и осени правителя Люя» (Люйши чунь цю), написанном во времена династии Цинь (221-207 г.г. до н.э.), указывается, что, когда две полярные силы природы Инь-Ян разбалансированы и энергия Ци не способна течь свободно, в этом случае мышцы и кости «связываются». В связи с чем, их следует постоянно тренировать вытягиванием и расслаблением (суставов и сухожилий), используя танцевальные движения. В наше время они также практикуются людьми для расслабления мышц и суставов с целью обеспечения естественной циркуляции Ци и крови в теле человека.