С 2006 года В избранное ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК 8(800)777-00-34, 8(499)703-18-18 РЕЖИМ РАБОТЫ magicbooks@mail.ru №14791889
Ваше местоположение
Не определено
Личный кабинет Мой кабинет
ВХОД
Моя корзина
в наличии
под заказ
кончились


"Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойства" Вегесин Домоник

Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойства

Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойства
397

Рейтинг

Оценить

0

Артикул: 14196

Издательство: Весь

автор: Вегесин Домоник

год выпуска: 2022

количество страниц книги: 208

ISBN: 978-5-9573-3971-7

язык (основной): русский

формат: 125х200

переплет: твердый

возрастное ограничение: 16 лет

Краткая аннотация:
Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться... Читать далее ↓
Цена 522 руб.
Баллы + 8 Копите баллы! :)
под заказ
13 причин купить именно у нас

Аннотация к Книге Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойства

Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность позволяет распознать и нейтрализовать ранние признаки тревожности. Техники, приведенные в этой книге, помогут вам стать более эмоционально устойчивыми. С помощью упражнений «Дыхание», «Заземление» и «Принятие» вы научитесь быстро и легко расслабляться. Инструмент «Выбор» позволит управлять вниманием, чтобы не тратить время и энергию на пустые переживания и необоснованную панику, застревая в волнении и страхах. Инструмент «Доброта» поможет относиться к себе и другим людям с большим дружелюбием. Вместо того чтобы пытаться искоренить тревогу, вы сможете изменить отношение к ней. Если вы ненавидите тревожность и пытаетесь с ней бороться, то позволяете ей расстроить вас еще больше. Но если вы принимаете свои переживания, наблюдая за ними и работая с ними, то они теряют власть над вами. Приложив совсем немного усилий, вскоре вы почувствуете себя более стабильно и будете меньше руководствоваться импульсами, основанными на страхе. И самое главное, обретете уверенность в собственных силах, открытость и доверие к миру.

Иллюстрации к Книге Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойства

  • Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойства %%

Рецензии и отзывы к Книге Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойства

Отзывы пока отсутствуют

Написать отзыв на товар "Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойства"