Йога-практики. Мудры, мантры, медитации

Йога уже давно стала популярна во всем мире и не зря, так как она дает шанс стать здоровым, познать возможности своего тела и обрести гармонию и умиротворение в душе. Многие хотят попробовать себя в этой древней практике, но останавливает необходимость ходить в зал к инструктору и запоминать массу информации или же просматривать соответствующие видеозаписи. С этой книгой у вас есть возможность постигнуть мир йоги и начать пробовать различные практики, приведенные в ней. Мудры — это яркий, выразительный жест руками, при этом он особый — мистический и целительный одновременно. Считается, что он связывает вас с источниками космических сил и потому оказывает позитивное воздействие на организм. Практику йоги для пальцев, как еще называют мудры, прекрасно дополнит пение мантр — исцеляющих звуков и выполнение медитаций — для умиротворения и ясности сознания. Выполняйте занятия регулярно, и вы почувствуете основательное улучшение здоровья, прилив энергии, укрепившееся желание и стремление к самосовершенствованию. Практики, приведенные в книге, прошли самую настоящую проверку временем, опробованы множеством людей и теперь доступны вам.