Как снизить вес, сохранить результат не навредив себе

В погоне за стройной фигурой мы зачастую прибегаем к экстремальным методам - голоданию и изнурительным тренировкам. Однако такие методы имеют отрицательные последствия – появляются проблемы с физическим здоровьем и эмоциональным состоянием. Затем происходят срывы, приводящие снова к набору лишнего веса и к разочарованию в диетах. Обо всем этом автор книги знает не понаслышке. Однако она смогла похудеть на 19 килограммов, закрепить этот результат и избежать негативных последствий похудения. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, то методика, изложенная автором, поможет вам в этом. Вы узнаете об очищении организма, различных детокс-программах, правильном питании, избавитесь от ночного жора и сможете контролировать питание в праздники. Множество советов и рекомендаций сделают процесс вашего похудения приятным и полезным.