Осознанность. Ваш новый путь к счастью

Одна из ведущих российских бизнес-тренеров, Ирина Попова-Цветаева, написала уникальный авторский труд, в котором изложила свою личную методику опробованную на многочисленных участниках семинаров и бизнес-программ. В ней приведены практики и приемы осознанности, позволяющие улучшить качество нашей жизни, наполниться энергией и позитивом на каждый день. В книге рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы. Текст сопровождают наглядные схемы, таблицы, рисунки, помогающие запомнить изучаемый предмет.