Практика радости. Как отдыхать осознанно

В ритме современной жизни мы совсем не умеем отдыхать. Тит Нат Хан – знаменитый учитель буддизма современности говорит, что люди утратили эту способность. В этой книге он рассказывает о проверенных временем методиках для возвращения себе спокойствия и радости. Для этого не нужно специально обучаться или что-то приобретать. Все необходимое у нас уже есть: наше дыхание.