Йога круглый год: сезонный подход к вашей практике На складе

Слово «йога» можно перевести как «единство» – единство противоположных энергий внутри каждого человека. С помощью йоги мы уравновешиваем эти энергии, обретая гармонию внутри себя и в окружающем мире. Сезонная йога представляет собой особый вид практики, учитывающий влияние движения Земли. Именно из-за этого чередуются циклы дня и ночи, света и тьмы, времен года. Отличием этой книги является принципы настройки на тонкие изменения, происходящие каждый сезон. Автор учит нас быть чувствительными к колебаниям настроений и состояний, связанных со сменой сезонов. Она понятным языком рассказывает об основных принципах философии йоги и предлагает необходимые визуализации и медитации. Со временем, накопив опыт, вы сможете самостоятельно подобрать свой ритм практики для каждого времени года.