Маленькая книга хорошего сна. Для счастливого, энергичного и успешного дня

Автор предлагает совершить удивительное путешествие в страну сна, и дает практическое руководство позволяющее определить причины бессонницы и иные, другие причины проблем связанные с засыпанием. Являясь популярным британским диетологом-нутрициологом и тренером по здоровому образу жизни, Роб Хобсон помогает выявить причины мешающие хорошему и здоровому сну, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях различных экспертов. Техники предлагаемые автором различны, это коррекция рациона, медитации и осознанные визуализации. Прочитав книгу и применив на практике изложенные в ней методы, вы обретете хороший и здоровый сон, будете просыпаться наполненные чувством счастья, испытывая мощный прилив физических сил.