Йога для тела, дыхания и разума: как достичь внутреннего равновесия

Книга объединяет в себе три базовых компонента полной йогической практики: асаны (позы), пранаяму (дыхательные практики) и медитацию. Автор объясняет здесь фундаментальные философские принципы йоги и показывае йогическое видение вопросов здоровья и исцеления. В этой книге содержится множество пошаговых инструкций и иллюстраций. Это полноценное руководство, которое заинтересует всех любителей йоги.