Аутотренинги. Антистрессовые методики На складе

Стресс является естественной реакцией нашего организма на различные изменения, как внешнего воздействия, так и внутренних переживаний. Жизнь современного человека невозможно представить без стресса из-за постоянного напряжения и беспокойства. Нам не удается выкроить хотя бы несколько часов на то, чтобы успеть по-настоящему отдохнуть и расслабиться. Автор собрала в этой книге уникальные методики аутотренингов, которые позволят вам быстро расслабиться, привести в порядок расшатавшиеся нервы и не дать рассердиться.