108 Техник медитаций. Преодоление страха и искусство радости

Что из себя представляет медитация и как она влияет на человека? Медитацию нельзя назвать просто определенным состоянием, это не образ мыслей и не образ жизни, это не созерцание, это всё вместе, и это больше. Её можно познать, но нельзя объяснить. Зато можно постараться объяснить, что именно медитация приносит человеку. Она помогает вам обратиться внутрь себя и осознать скрытую силу, которая заложена в каждом человеке. С помощью медитации вы не только расслабляетесь, но и укрепляете здоровье. Если вы мучительно и долго размышляете над какой-то проблемой, вам стоит отбросить мысли и погрузиться в медитацию. Самые лучшие решения приходят только в такие моменты. Медитация приносит главное - радость жизни - и приводит к избавлению от страхов. И всё же медитация - это только ключ. Может случиться так, что однажды встреча с собой произойдёт, и тогда техники медитаций будут вам не нужны.