500 простых китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней

Традиционная китайская философия и медицина основывается на ци – энергии, благодаря движению которой существует все вокруг. Именно постоянная циркуляция этой жизненной силы по энергетическим каналам тела дает человеку здоровье и долгие годы жизни. Такая оздоровительная практика помогает поддерживать равновесие ци в организме, стимулируя прохождение, нормализацию, восполнение энергии или высвобождение ее избытка. Данная книга содержит комплекс из техник концентрации сознания, дыхательных практик и физических упражнений для восстановления здоровья и исцеления от болезней. Такие ежедневные процедуры легки в исполнении и не требуют посторонней помощи. Изучив их, вы сможете оказывать себе помощь при плохом самочувствии, а также составить свою оздоровительную программу.