Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе

Если вы считаете, что относитесь добрее к другим, чем к себе, и хотите узнать, почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту, то вам несомненно поможет данная книга. Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Информация из этой книги уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему.