Краткая аннотация: Сегодня стресс является "новой нормой". Если его не контролировать, именно он диктует нам, что думать, что чувствовать... Читать далее ↓
Цена 882 руб.
Баллы+ 13Копите баллы и оплачивайте следующие покупки
купить
Заказ на этот товар вы можете оформить прямо сейчас
Аннотация к Книге Как победить стресс. Телесные практики для уменьшения подавленности и улучшения самочувствия
Сегодня стресс является "новой нормой". Если его не контролировать, именно он диктует нам, что думать, что чувствовать и как действовать. А перегруженность, нервозность и удрученность становятся настолько привычным состоянием, что мы начинаем забывать, как жить иначе. Уже на первых страницах книги психотерапевта Ребекки Ладайн вас ждут практические задания, которые помогут определить уровень стресса, ваши индивидуальные триггеры, вызывающие его, и то, как на происходящее реагирует тело. Такая самодиагностика позволит выбрать нужные инструменты из всего арсенала антистрессовых средств, которые предлагает автор. Мощные практики телесно-ориентированной терапии позволят сбросить настройки режима выживания, в котором тревога вынуждает вас жить. А благодаря выполнению упражнений для стимуляции блуждающего нерва, вы научитесь не только ослаблять слишком острую реакцию на стресс, но и разовьете психологическую устойчивость. И сможете сохранять спокойствие практически в любых обстоятельствах.
Иллюстрации к Книге Как победить стресс. Телесные практики для уменьшения подавленности и улучшения самочувствия
Рецензии и отзывы к Книге Как победить стресс. Телесные практики для уменьшения подавленности и улучшения самочувствия
Подписаться на рецензии к товару
Отзывы пока отсутствуют
Написать отзыв на товар "Как победить стресс. Телесные практики для уменьшения подавленности и улучшения самочувствия"
Мы используем файлы cookie, чтобы сделать контент более интересным и подходящим для Вас