Где моя уверенность, или есть ли у вас план, миссис Икс? Тренинг

Для чего тренинг

На тренинге вы сможете понять чего хотите от жизни, понять причины своей тревоги, построить план жизни.

Что о получите от тренинга? На тренинге вы узнаете:

• Как вы сами сможете поднять свою самооценку,
• Где находится ваши резервы и как их задействовать.
• Как вам выстраивать отношения с руководством, чтобы вам дали повышение.
• Как найти человека, с которым можно построить семью в любом возрасте.
• Как найти баланс между работой и отдыхом.
• Как понять, какая работа вам нужна.
• Как грамотно спланировать свои планы на будущее.
• Как перестать жить с успокоительными или с антидепрессантами и при этом оставаться спокойными и уверенными в себе.
• Как не тревожиться о том, что о вас думают коллеги.
• Как добиваться уважения окружающих.
• Как не заедать тревогу.
• Узнаете, как понравится самой себе.

Ведущий тренинга

Психолог, гештальт-терапевт, сертифицированный специалист Центра по работе с расстройствами пищевого поведения, специалист по работе с тревогой и депрессией — Клюев Андрей Александрович.

Что будет

1. Знакомство.
2. Теоретический материал про планирование своей жизни, пути появления и пути преодоления её (15 минут).
3. Практическое занятие на осознание причин отсутствия плана.
4. Обсуждение вашего опыта от предыдущего упражнения.
5. Групповая работа над пониманием своих целей.
6. Обучение принципам саморегуляции.
7. Если успеем, то индивидуальная работа над пониманием своих целей.

Почему этот тренинг проводит Центр по работе с расстройствами пищевого поведения?

Постоянная тревога и депрессия являются главным виновником появления расстройств пищевого поведения (анорексия, булимия, компульсивное переедание). Поэтому, чтобы помощь клиентам с пищевыми расстройствами, нам приходится часто работать над тревогой и депрессией. Поэтому эта тема проходит в нашей работе красной нитью. Также этот тренинг является профилактикой от болезней, связанных с высокой тревогой: депрессия, онкология, ожирение, булимия, анорексия. Эти болезни могут появляться как у людей с повышенной тревогой, так и у их детей, т.к. дети часто снижают тревогу родителей за счёт своих ресурсов. Этот тренинг создан специально, чтобы Вы могли ознакомиться с нашим большим опытом по снижению тревожного фона и вывода из депрессий.

Место проведения: Россия, Нижний Новгород, Чернопруденский, 2, оф. 9.