Длинная релаксация

Глубокое расслабление умственное и физическое, оздоровление, усиление иммунитета, снятие стресса, развитие концентрации внимания, интуиции, воображения, визуализации. Базовое упражнение метода Сильвы. Стандартный способ для расслабления и вхождения в альфа-уровень заключается в привязке чисел к желаемым нам состояниям: число 3 – физическое расслабление, число 2 – мысленное расслабление, число 1 – базовый уровень, который можно научиться использовать для достижения любой желаемой цели. Звуковое сопровождение текста, поможет Вам быстрее научиться входить в альфа-уровень и функционировать там, сохраняя ясное сознание. Рекомендуется выполнять упражнение в сидячей позе.