С 2006 года В избранное ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК 8(499)703-18-18 РЕЖИМ РАБОТЫ magicbooks@mail.ru №49487
Ваше местоположение
Не определено
Личный кабинет Мой кабинет
ВХОД
Моя корзина
в наличии
под заказ
кончились
От вредных привычек

От вредных привычек

Все понимают, что вредные привычки это не хорошо. Но вот как от них избавиться, понимают не все. Зачастую бывает так, что даже и смысл избавиться появился и желание есть, но вот что-то не складывается и всё. Что же делать? Есть несколько простых советов, которые помогут найти точку отсчета в борьбе с вредными привычками.

К вредным привычкам относятся не только алкоголь и табак, но и множество других действий, которые не лучшим образом сказываются на теле и его самочувствии. Зависимость от интернета, обкусанные ногти и пальцы в носу  - всё это не лучшим образом сказывается на образе человека.

Во-первых, следует найти свою мотивацию — четко расписать зачем и почему следует избавиться именно от этой привычки. Во-вторых, заключить письменный пакт с самим собой. Пообещать себе сделать это во что бы то ни стало. Можно поспорить с другом на какую-то весомую вещь. Главное четко обговорить условия спора и заключить его в присутствии друзей. В-третьих, найти себе заменитель привычки. Это может быть хобби или конфеты, на крайний случай можно есть семечки каждый раз, когда тянет вернуться к старой привычке.

Если ничего не помогает, то можно пройтись по интернету и почитать статьи о том, к чему приводят те или иные вредные привычки. Если и это не помогло, то есть еще один действенный метод. Сходить в больницу и посмотреть на тех, кто много пил или курил. В данном случае фотографии из интернета не будут иметь такой силы, как увиденное в живую.

Можно посетить магазин и поискать что-то связанное с тем, как избавиться от вредных привычек книга может подойти абсолютно любая, главное чтобы в ней было прописано очень четкое пошаговое руководство. В избавлении от вредных привычек есть два ключевых момента — надо хоть как-то начать и постепенно вводить систематичность. С остальным можно будет разобраться по ходу дела, а книги таких авторов как Аллен Карр или Александр Озерянский помогут вам в этом.