Счастье здесь и сейчас!

Автор этой уникальной книги Тик Нат Хан - вьетнамский всемирно признанный Мастер дзен, поэт, автор многочисленных бестселлеров, участник движения за мир. Когда ему было шестнадцать лет, Тик Нат Хан принял монашеский постриг и порядка сорока лет обучал целых два поколения новообращённых во Вьетнаме. В своей новой книге "Счастье здесь и сейчас: ключевые практики развития осознанности" Тик Нат Хан предлагает основные ступени, осознанно поднимаясь по которым, Вы сможете обрести наконец продолжительное, долгожданное, настоящее счастье. Каждый день мы ставим перед собой обыденные задачи, проблема в том, что выполняем мы их неосознанно, а как бы на автопилоте: просыпаемся, чистим зубы, едим, садимся за руль, работаем и т.д. Тик же говорит, что если каждое своё даже самое маленькое и с виду незначительное действие мы будем выполнять осознанно, вовлечённо, погрузившись в процесс, то это поможет достичь нам состояния покоя, умиротворения и счастья. Поняв этот простейший принцип и выполняя его каждый день, Вы овладеете незаменимым инструментом работы с сознанием и улучшите качество Вашей жизни.