Цигун - китайская гимнастика для здоровья

Европейцев всегда привлекала кажущаяся им таинственной, восточная медицина. И не удивительно. Имея довольно низкий уровень жизни и высокое загрязнение окружающей среды, жители Китая, к примеру, болеют в два раза реже жителей средней полосы России! Одной из причин хорошего здоровья они считают особую гимнастику – Цигун. Он включает комплекс физических упражнений и техник дыхания, применяя которые можно оздоровить весь свой организм: улучшить работу печени и почек, укрепить сердце и суставы, гармонизировать действие щитовидной и поджелудочной желез. В книге представлены как базовые упражнения для начинающих, так и более сложные для "продвинутых пользователей". Также в книге приведены даосские омолаживающие упражнения и разнообразные варианты самомассажа с применением акупунктуры.