Йога для всех возрастов

У каждого свой путь к йоге. В нашем современном мире многие люди начинают уставать от города и гонки в жизни в совсем юном возрасте. Йога один из способов остановить наш мечущийся взгляд и посмотреть на жизнь по-новому, ну и конечно привести себя в форму и в физическом и ментальном плане. Эта книга отличный выбор для тех, кто хочет начать или только начал практиковать йогу. Здесь вы найдете доступные описания с иллюстрациями различных техник выполнения асан, пранаямы и йога-нидры. Особенно полезно будет ознакомиться с анатомией вашего тела и противопоказаниями при практике йоги. Также вы ознакомитесь, как стоит создавать циклы и последовательности поз для достижения желаемого вам результата.