Йога для начинающих с Инной Видгоф

Отличная книга для тех, кто стремиться понять – насколько подходит ему эта система. Благодаря книге вы познакомитесь с ключевыми понятиями йоги, понятные и подробные описания помогут Вам правильно выполнять позы, а также вы узнаете, на какие процессы в организме они влияют. Автор дает большой выбор последовательных упражнений, чтобы либо всестороннее проработать свое тело, либо уделить внимание тому, на что вы настроены в данный момент. Что здесь есть еще? Разогревающие комплексы продолжительностью 10-15 минут, балансы на руках, раскрытие таза, подготовка к шпагату, прогибы и мостик, стойки на голове, перевернутые асаны.