Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития

Если вы когда-то и вели дневник, то, скорее всего не догадывались, насколько это полезная практика на самом деле. В настоящее время психологи признали их исключительно положительное влияние на жизнь тех людей, кто стремиться изменить свою жизнь. В книге, которая представляется читателям, мастер по дневниковой терапии расскажет об особенностях ведения ежедневника и о том, какую пользу он приносит в той или иной сфере жизни. В чем дневник может реально помочь: Решить различные проблемы Улучшить имеющиеся взаимоотношения Постижению подсознательных порывов Толковании сновидений Восстановлении душевных сил Лечении душевных ран. На примере разного рода дневников, объясняется их полезность и эффективность, показано, как с течением времени человек добился конкретных результатов. Книга рассчитана на всех, кто ведет дневник, хочет начать это делать и тех, кто хочет открыть для себя новые горизонты жизни.