Mudras for Body, Mind and Spirit Мудры для тела, разума и духа

В современное время становятся распространенными доселе неизвестные и секретные практики, которые до недавнего времени были доступны только посвященным. Одной из таких полезных практик являются мудры – определенные жесты или позиции пальцев. Считается, что если их выполнять правильно, то эффект от них будет даже более мощным, чем асаны и пранаямы в йоге. Этот набор карт, разработанный в традиционных практиках йоги, представляет собой специальные упражнения для рук и пальцев, которые можно выполнять где угодно.