Эмоции, инструкция по применению: с пользой для себя

В этой книге Вы узнаете, как обращаться со своими эмоциями с пользой для себя. Каждая из них возникает по определенной причине и несет нам информацию. Радость показывает, что можно расслабиться и получать удовольствие. Страх предупреждает о возможной опасности. Мы часто стесняемся своих эмоций, сдерживаем слезы, скрываем гнев, заглушаем искренний смех ради поддержания определенного образа. Но, чем больше мы сдерживаемся, тем больше вероятность, что когда – то мы столкнемся с депрессией и полным разочарованием от жизни. Эта книга научит нас разбираться в механизме возникновения эмоций, узнаем, почему нельзя подавлять свои чувства. Эмоции - это ценные указатели на пути к счастливой жизни, радости и удовлетворения. Применяйте их с пользой.