Курс по медитации от простого к сложному. Практическое руководство

Польза медитативных практик неоспорима. Они преображают человека, восстанавливают физическое и психическое здоровье и облегчают жизнь в нашем стремительном и непростом мире. Целью этой книги является обучение искусству медитаций. Автор учитывает здесь мышление и занятость современных людей, поэтому этот курс будет интересен не только тем, кто хочет научиться медитировать, но и тем, кто только начинает делать первые шаги. В книге впервые изложены конкретные рекомендации применения медитаций на практике для решения разных проблем повседневной жизни. Точное выполнение всех рекомендаций поможет вам научиться правильно медитировать и получать от этого максимальную пользу.