Йога вечером для хорошего сна

К концу дня мы часто находимся в напряжении, прокручиваем в голове работу, повседневные задачи, разговоры. И какими бы ни были уставшими к вечеру, многие из нас с трудом погружаются в царство Морфея. Помочь в этом случае помогут специальные асаны, рассчитанные на расслабление мышц и отвлечение от конкретных задач и проблем. Эта книга рассказывает детям и их родителям, как спокойно, легко и осознанно завершить день. Переворачивайте страницу за страницей, вытягивайтесь как деревья, сияйте как звезды, плывите как облака, и пусть вам снятся сладкие сны.