Книги по медитации

В духовных или оздоровительных практиках используется особое состояние, именуемое медитацией. Медитация пришла к нам из восточных практик, где ей уделяется первостепенное значение. Любая практика, будь то йога или цигун, начинается с медитации, да и просто в повседневной жизни она будет очень полезна.

В книгах по медитации вы найдете самые главные основы медитативного процесса, а именно: позы, рекомендуемые для медитации, количество времени, необходимое для погружения в состояние «внутренней тишины», различные виды медитаций и возможные проблемы, которые могут возникать у новичков.

Если говорить кратко, то медитация - это погружение в ощущения своего тела, своего организма, это некоторая временная отрешенность от мира, это начало начал в познании себя. Главное в медитации- это чувство комфорта, вас ничто не должно отвлекать, вы должны быть полностью расслаблены. Для наилучшего расслабления и достижения результата рекомендуется зажигать чакровые свечи или использовать благовония во время сеанса. Хорошим помощником может стать Альбом с янтрами для медитаций, приобрести который можно в нашем магазине. В первое время, начинающим постигать азы медитации, может показаться сложным войти в такое состояние, но на помощь вам придут книги, в которых чуть ли не пошагово прописано, что и как делать. Изучив книги, вы сможете для себя определить как, где и сколько по времени медитировать. При медитации большое значение имеет регулярность занятий, только тогда вы достигнете результатов.

Вообще, по медитации существует множество книг, с различными методиками вхождения в медитативное состояние, но все они нацелены не на изменение реальности, а на обучение человека спокойно воспринимать, происходящие в мире события, а также адекватно воспринимать ход собственных мыслей. Если вы все еще сомневаетесь, сможете ли вы освоить технику медитации, то отбросьте все сомнения, купите книги и начинайте медитировать. И очень скоро вы удивитесь своим результатам.