Ошо (Osho) - Медитация

Бхагван Шри Раджниш или Ошо – мистик и духовный лидер, родом из Индии. Разработал собственные медитативные практики (медитация кружения, медитация утром и вечером и др.) которые в отличие от других наполнены динамикой, т.е. тело человека в этот момент находится в состоянии активности (динамическая медитация Ошо).

Ошо считает, что современный человек далеко ушёл от своего «Я», что затрудняет возможность спонтанно медитировать при возникновении желания. Раньше люди могли с лёгкостью уйти в спокойное и тихое место: храм, лес, озеро, поляна, там ему не было надобности тратить энергию на расслабление. В современном мире с его быстрыми темпами, обилием информации, новыми задачами и нехваткой времени напряжение и стресс растут невероятными темпами, поэтому прежде, чем начать медитацию, следует хорошенько расслабиться. Требуется очистить голову и тело от мышечного напряжения, зажимов и тогда состояние медитации плавно придёт само в освободившееся место.

Ошо. Медитация музыкальна и динамична и, как правило, имеет в своём составе нескольких этапов, длительностью порядка 15 минут. Почему именно столько? Потому что это максимально возможное время, за которое человек может сконцентрировать своё внимания на одном объекте.

За свою жизнь философ разработал более сотни уникальных медитативных практик. Многие из них вы можете найти на страницах нашего сайта.