Осознанность сегодня. Как сделать медитацию частью своей повседневной жизни? На складе

Осознанность – путь к яркой и наполненной жизни. Почувствовать вкус еды, увидеть красоту мира такой, какая она есть, возможно за счет осознанности и чем больше мы пребываем в мгновении здесь и сейчас, тем сочнее наши переживания. Ответ учителя, почему так важно быть в состоянии осознанности человеку современного мира вы найдете на страницах книги. Мистик дает один, самый емкий совет – перестаньте думать, перейдите на ощущения, и тогда осознанность придет сама собой. Книга содержит пять техник, которые использовал сам мастер для осознанности. Прочитав книгу, вы научитесь делать внимание непрерывным, не отвлекаясь на мысли, мешающие пребывать в моменте и наслаждаться им. Книга особенно подойдет людям, стремящихся к самопознанию, развитию и тем, кто практикует духовные практики. Если вы тратите много усилий в попытке достичь осознанно