Женщины, которые слишком много беспокоятся На складе

Вас часто посещают чувство беспокойства и тревоги? Вы не можете отличить хроническое беспокойство от реального? А может вы просто психолог, который занимается эмоциональными переживаниями? Тогда вам непременно нужно прочитать книгу Хазлетт-Стивенс Холли «Женщины, которые слишком много беспокоятся». В предисловии представлены суждения психолога о том, что женщины в два раза чаще страдают беспокойными ощущениями, чем мужчины. Но встречаются случаи, когда и мужчинам нужна помощь психолога из-за частых эмоциональных расстройств, тогда эту книгу рекомендуется почитать и им. В первой части повествуется о повадках, от которых развивается эмоциональное беспокойство, а также представлено объяснение как отличить реальное беспокойство от хронического. Во второй части содержится пояснение того, как приобрести умение справляться с напряжением и паникой. В третьей части рассказывается, как применять практически умения, которые были описаны в первой и второй частях, которые помогут избавиться от беспокойств и стрессов в реальной жизни. В данной книге вы познакомитесь с тридцатью методами релаксации, которые сможете применять каждый день и научитесь подбирать для каждой ситуации подходящий метод.