Сборник лучших медитаций на раслабление и оздоровление

Стремление стать более совершенным физически и, главное, духовно всегда стояло во главе устремлений людей. Подобно тому, как нельзя считаться грамотным человеком, не освоив азбуки и таблицы умножения, нельзя стать гармоничным, духовно здоровым человеком, не освоив технику медитации.В этой книге описаны классические техники медитаций, разработанные многими поколениями великих мудрецов и философов Востока, помогающие установить гармонию во взаимоотношениях, обрести умиротворенность и радость в душе.Прочитав книгу, вы поймете, как можно освоить медитацию и применить ее на практике: развить способность концентрировать внимание, научиться правильно дышать, бороться с депрессией и хроническими недугами.В книге собран уникальный материал, основанный на многовековом опыте различных школ.