Практическая энциклопедия йоги

Йога — это не спорт, который, как правило, развивает отдельные части тела и группы мышц. Йога работает над каждой клеточкой вашего организма и над вашей душой. Постепенно вы обретаете душевное спокойствие, учитесь управ -лять своими эмоциями и глубже познаете свое Я. Особенно благоприятно упраж -нения йоги влияют на здоровье представительниц прекрасного пола. Тем более что для их выполнения не требуется посещений спортивных клубов и стадио -нов — только желание и коврик для занятий. В этой энциклопедии вы найдете не только полный комплекс физических упражнений, поддерживающих иммунную и нервную систему, помогающих при заболеваниях сердца и сосудов, органов ды -хания, пищеварительного тракта, но и описание всей необходимой «йогической» оснастки для их выполнения, эффективные диеты и прогрессивные методики ре -лаксации.Займитесь йогой сегодня, и уже завтра вы станете совершенно другой: здоро -вой, обновленной изнутри, с восторгом воспринимающей жизнь!