Йога: Гармония души и тела

Это прекрасное пособие для тех, кто только начинает заниматься йогой. Книга охватывает следующие темы:- основные позы йоги, техника дыхания и медитации;- занятия йогой в домашних условиях;- позы в положении стоя и сидя и упражнения на сохранение равновесия- подготовительные упражнения и контрастные позы- шесть простых комплексов упражнений.