10 основных дыхательных упражнений йоги

Эта небольшая брошюра написана Александром и Ириной Медведевыми, известными психологами и специалистами по йоге и даосским практикам. Она посвящена пранаяме – искусству правильного дыхания. Наше дыхание – это встроенный инструмент, с помощью которого можно научиться собранности и внимательности, расслаблению и контролю своего эмоционального состояния. Кажется, что дышать неправильно невозможно, ведь дыхание – это базовая функция нашего организма. В этом и проблема. Авторы книги помогут вернуть дыханию естественность и оздоровить организм. Чем качественнее мы дышим, тем лучше себя чувствуем.