Психология стресса На складе

Перед вами одна из самых весомых и известных в мире книг по психологии и физиологии стресса. Роберт Сапольски, выдающийся биолог и психолог пришел к выводу, что человеческая способность готовиться к будущему и тревожиться по поводу него – и благословение и проклятие. Первое заключается в превентивном и подготовительном поведении, а второе исходит из того, что наше свойство испытывать тревогу по поводу будущего продуцирует крайне частый стресс. Эволюционно в нас заложена реакция избегания от любой угрозы. Мы не уникальны в этом плане – подобным образом поступают, например, зебры. Подавляющую часть дня нам необходимо проводить расслабленными, а в тот момент, как на горизонте появляется опасность – начинать бегать как сумасшедшие. Часть своего времени зебра проводит в острой стрессовой реакции на реальные физические угрозы. В жизни людей наоборот – развивается хроническая стрессовая реакция на менее явные психические угрозы и крайне редко доходит до таких состояний как у зебры, но при этом никуда не пропадает. Такое хроническое состояние убивает каждого человека медленно через заболевания: ишемическая болезнь сердца, рак и так далее. Но есть и хорошие новости – когда стресс предсказуем, а человек научился контролировать свою реакцию на это состояние, он(стресс) перестает влиять на заболевания так сильно. Эти и многие другие вопросы затронуты в этой ценнейшей книге профессора Сапольски. Книга адресована специалистам разных медицинских направлений, а также преподавателям и студентам, соответствующих учебных направлений.