Практика радости. Осознанность в повседневной жизни

Большую часть времени мы живем «на автомате» и совершаем привычные действия, не задумываясь: спим, едим, общаемся с другими людьми. Такая рутинная жизнь заглушает чувства, лишает осмысленности и радости от каждого дня. Эти книги известного мастера дзен медитации – Тит Нат Хана – помогут по-другому посмотреть на свою жизнь и начать ценить каждое ее мгновение. Здесь автор рассказывает, как достичь спокойствия внутри себя, жить в гармонии с окружающим миром, наладить взаимоотношения с близкими людьми, взрастить истинные чувства, принимать еду осознанно и почувствовать вкус к жизни.