Рецепты хорошего сна

Почти треть своей жизни людят проводят во сне, и это не случайно. Сон нужен нашему мозгу для переработки информации, полученной за день, а также для очищения нервных клеток. Сон является лучшим способом для восстановления жизненных сил организма. Проблемы со сном ухудшают наше самочувствие и отрицательно сказываются на нашей мыслительной деятельности. В этой книге Андрей Курпатов ответит на вопросы о бессоннице, ее причинах и механизмах появления и даст рецепты для улучшения ваших снов.