Аштанга йога. Исчерпывающее руководство

Джейн Холл – знаменитый на весь мир тренер и гуру йоги. В данной книге автор простым языком объясняет все важные асаны аштанга йоги, описывает техники этой практики, говорит об энергетических потоках и их правильном использовании. Вся книга сопровождается множеством цветных иллюстраций, помогающих читателям в освоении даже самых сложных асан аштанга йоги. Раскрывайте свой внутренний потенциал, развивайте гибкость и силу, учитесь легко и постепенно воспитывайте свой дух и тело.