Йога для продвинутых Выход за пределы образа тела к целостности и свободе На складе

Новая книга Кристины Селл ставит перед читателем важный вопрос: "Как могла бы измениться наша жизнь, если бы мы не были озабочены своим весом, поглощены сложными отношениями с едой и навязанными нам извне идеями самосовершенствования?" С помощью ее подсказок и практических советов автор приглашает нас исследовать глубины нашей собственной души. И показывает читателю, как с помощью практики йоги окутать себя покровом сострадания, самоуважения, вдохновения и любви к себе и окружающим. Ее авторская методика включает в себя: упражнения для развития и поддержания осознанности, медитации, работу с дневником и духовные практики, которые напомнят вам о важных смыслах и наполнят радостью обычные повседневные занятия. Вы сможете выйти за пределы физической практики йоги и применить ее для достижения более глубокой близости со своими мыслями, чувствами и поступками.