Практика радости. Как ходить осознанно

Люди уверены, что научились ходить еще в раннем детстве. Однако правда ли это? В этой книге Тит Нат Хан – известный буддийский учитель современности рассказывает, как сделать каждый наш шаг практикой радости. Основываясь на методиках дзен-буддизма, автор предлагает вам интересное путешествие вглубь себя. Вам не потребуется кардинально изменить свою жизнь, достаточно только делать привычные вещи осознанно. В доступной форме автор научит вас, как впустить осознанность в свою реальность, объединив тело и ум.